Cách chữa bệnh mộng tinh bằng ăn – ngủ – tập

Bạn xấu hổ và tự tin vì mình mắc phải bệnh mộng tinh, mà điều đó khiến bạn ngại tới bác sĩ chữa trị. Nhưng bạn hoàn toàn có thể chữa mộng tinh bằng những cách siêu đơn giản chỉ bằng ăn uống, ngủ nghỉ và tập luyện sao cho thật khoa học. Hãy cùng tìm hiểu cách chữa mộng tinh ngay sau đây nhé!

Cách chữa mộng tinh từ việc ăn uống

Cách chữa mộng tinh đơn giản nhất

Cách chữa mộng tinh đơn giản nhất

Theo thống kê có hơn 80% nam giới trải qua ít nhất một lần bị mộng tinh trong một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Một số người lại bị mộng tinh bất kể họ có sinh hoạt tình dục thường xuyên hay không thường xuyên.

Tránh thức ăn cay và những chất kích thích

Ăn các đồ ăn nóng như những thực phẩm từ ớt, hạt tiêu, gừng… cũng gây ra hiện tượng mộng tinh vào ban đêm. Ngoài ra những loại đồ uống có chứa caffeine vào ban đêm cũng làm gia tăng hiện tượng này.

Tránh xa những thực phẩm cay

Tránh xa những thực phẩm cay

 Nếu bạn thường xuyên bị mộng tinh vào ban đêm, hãy cố gắng ăn những bữa ăn nhỏ trong ngày, uống đủ nước để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

Tìm hiểu ngay: Cách đối phó với tình trạng viêm xung huyết dạ dày 

Uống trà sâm

Trà sâm được coi là một kị sĩ được sử dụng như một thần dược giúp hỗ trợ giấc ngủ và thư giãn tinh thần rất tốt, trước khi đi ngủ bạn có thể uống một tách trà sâm để tránh những suy nghĩ về tình dục và giảm tình trạng xuất tinh vào ban đêm.

Trà rễ cam thảo

Ngoài tác dụng hiệu quả trong việc giảm viêm họng và ho thì rễ cam thảo còn có tác dụng giúp ăn ngon và tăng cường sức khỏe rất tốt.

Bột cà ri kết hợp với mật ong

Chữa mộng tinh từ cà ri và mật ong

Chữa mộng tinh từ cà ri và mật ong

Đem trộn ít bột cà ri với một chút mật ong có tác dụng trợ giúp giấc ngủ và khắc phục sự phiền não về tinh thần. Ngày uống hai lần có tác dụng chữa mộng tinh ở nam giới.

Tỏi

Tỏi không những được biết tới là là một kị sĩ giúp ngăn ngừa ung thư mà nó còn được phát hiện có hiệu quả trong việc chữa mộng tinh rất tốt. Trong thành phần của tỏi có chứa một lượng Allicin có tác dụng làm cho lượng máu tới dương vật tăng cao, có tác dụng xua tan nỗi lo về căn bệnh khó nói ở nam giới.

Cách chữa mộng tinh từ tư thế

Tư thế cũng đóng một phần vô cùng quan trọng trong việc chữa mộng tinh hiệu quả ở nam giới.

Hãy thư giãn

Ngủ đủ giấc sẽ giúp giảm tình trạng mộng tinh

Ngủ đủ giấc sẽ giúp giảm tình trạng mộng tinh

Căng thẳng và mệt mỏi là nguyên nhân dẫn tới tình trạng mộng tinh. Chính vì lẽ đó để chữa mộng tinh bạn cần chắc chắn rằng mình ngủ đủ giấc và thường xuyên tập thể dục, có thời gian nghỉ ngơi và thư giãn tối đa. Hãy làm những gì mà mình thích vào thời gian rảnh rỗi bằng những hoạt động vui chơi, thư giãn.

Tư thế ngủ

Khi ngủ bạn nên mặc quần áo rộng rãi để làm giảm sự kích thích một cách tình cờ khi bạn đang ngủ.

Tốt nhất là nam giới nên nằm nghiêng sang bên phải hoặc bên trái, nằm ngửa khi ngủ. Lưu ý rằng bạn tuyệt đối không được nằm úp vì sẽ làm dương vật bị đụng chạm với những đồ vật ở trên giường và điều đó rất dễ gây nên hiện tượng bị cương cứng và xuất tinh mất kiểm soát.

Cách chữa mộng tinh bằng phương pháp tập luyện

Ngoài ăn uống và tư thế thì những bài tập cũng có tác dụng hiệu quả trong việc đẩy lùi căn bệnh khó nói nên lời.

Hãy thử tập những bài tập yoga

Tập yoga giúp kiểm soát cơn cực khoái

Tập yoga giúp kiểm soát cơn cực khoái

Yoga đã được chứng minh có tác dụng hiệu quả trong việc kiểm soát cơn cực khoái. Bên cạnh đó yoga cũng có tác dụng trong việc giảm căng thẳng, hãy thực hiện những bài tập không cần đòi hỏi sức lực, thay vào đó là những động tác nhẹ nhàng có tác dụng trong việc điều hòa hệ thần kinh.

Giao tiếp với người ấy

Nếu như bạn đã có gia đình và bị mộng tinh thì hãy thường xuyên giao tiếp với người ấy để duy trì một mối quan hệ lành mạnh và cởi mở, chính sự căng thẳng và ngại giao tiếp khiến cho bạn bị mộng tinh nhiều hơn.

Còn nếu như bạn đang ở tuổi dậy thì hoặc chưa có gia đình thì tuyệt đối nên tránh việc thủ dâm vì nó sẽ khiến tình trạng của bạn thêm phần tồi tệ hơn.

Leave a Reply