9 Mẹo vặt chữa đau thần kinh tọa tại nhà, Số 5 bắt buộc phải làm để khỏi bệnh

Mẹo vặt chữa đau thần kinh tọa là là biện pháp mọi người nên biết để có cho mình những phương án dự phòng nhằm khi hạn chế cơn đau nhức mà bệnh này gây nên. Một số cách chữa đau dây thần kinh tọa mà bài viết dưới đây mà chúng tôi cung cấp bạn chỉ cần áp dụng đúng cách, cơn đau nhức phiền phức sẽ phải dời đi ngay tức thì.

Mẹo vặt chữa đau thần kinh tọa tại nhà

Mẹo vặt chữa đau thần kinh tọa

Mẹo vặt chữa đau thần kinh tọa

Nếu bạn đã và đang phải gánh chịu những cơn đau nhức âm ỉ và đột ngột của bệnh đau thần kinh tọa gây nên bạn sẽ hiểu được chúng quái ác như thế nào. Do đó, hãy tham khảo ngay những mẹo vặt chữa đau thần kinh tọa dưới đây để nhanh chóng loại bỏ cơn đau nhé:

Nghỉ ngơi

  • Người bệnh cần được nghỉ ngơi và tránh vận động mạnh khi cơn đau thần kinh tọa ấp tới. Tốt nhất là nên nằm thả lỏng người wor đệm cứng, tránh nằm đệm quá mềm gây chèn ép cơ và mạch máu. Bên cạnh đó, bạn cần giữ cho đường cong sinh lý được ổn định, cụ thể là đau, vai, mông và gót chân chạm giường.

Chườm nóng hoặc lạnh

Chườm nóng chữa đau thần kinh tọa

Chườm nóng chữa đau thần kinh tọa

  • Mẹo vặt chữa đau thần kinh tọa này được rất nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả cao. Việc chườm lạnh sẽ giúp giảm sưng viêm quanh dây thần kinh đồng thời đá lạnh có tác dụng gây tê sẽ khiến các cơn đau nhức giảm thiểu nhanh chóng. Chườm nóng sẽ có tác dụng làm giãn cơ bắp từ đó giúp các dây thần kinh đang bị chèn ép được giải phóng.

Hãy thực hiện chườm nóng và chườm lạnh 3 – 4 lần trong một ngày. Tuy nhiên nếu bạn đang có vấn đề với hệ tuần hoàn thì không nên thực hiện biện pháp chườm lạnh chữa đau thần kinh tọa.

Sử dụng nghệ chữa đau thần kinh tọa

  • Nghệ là phương dược tự nhiên với đặc tính chống viêm có tác dụng điều trị đau thần kinh tọa rất hiệu quả. Hợp chất Curcumin có tác dụng kháng viêm, giảm đau nhanh chóng.

Mẹo vặt chữa đau thần kinh tọa bằng nghệ được thực hiện như sau: Hòa 1 thìa cafe bột nghệ với 1 ly sữa, cho thêm 1 nhánh quế nhỏ và hâm nóng hỗn hợp lên. Để dễ uống hơn bạn có thể cho thêm một thìa mật ong, uống 2 cốc mỗi ngày.

Lưu ý: Mẹo vặt chữa đau thần kinh tọa này không phù hợp với những người đang sử dụng thuốc trị bệnh tiểu đường, sỏi mật hay thuốc làm loãng máu. Do đó, hãy tham khao ý kiến lương y, bác sĩ chuyên khoa về thể trạng bệnh của mình để có phương án điều trị tốt nhất.

Massage

  • Tác dụng của massage trong việc chữa đau thần kinh tọa là giúp giảm có cơ bắp, giải phóng tình trạng căng thẳng của cơ thể.

Cách thực hiện:

  • Bạn ngâm rượu với gừng sau đó massage vào khu vực bị đau nhức, ngoài ra có thể tìm tới các nhà thuốc Đông y để trị liệu massage 1 lần/ngày.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

  • Đây là một trong những mẹo vặt chữa đau thần kinh tọa quan trọng và hữu ích nhất. Do vậy, khi bị bệnh đau thần kinh tọa người bệnh cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, tốt nhất là bổ sung đầy đủ trái cây, rau xanh, vitamin C, D, photpho, canxi và kiêng tuyệt đối rượu, bia, cafe, thuốc lá.

Tập thể dục thể thao hàng ngày

Đau thần kinh tọa nên tập thể dục mỗi ngày

Đau thần kinh tọa nên tập thể dục mỗi ngày

  • Có thể nhiều người cho rằng khi mắc bệnh đau thần kinh tọa thì nên hạn chế vận động và không nên tập thể dục, tuy nhiên suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng các bộ môn thể thao như yoga, dưỡng sinh, đi bộ rất phù hợp với căn bệnh này, chúng có tác dụng giúp giãn cơ vùng thắt lưng từ đó giúp giảm đau nhức và ngăn ngừa biến chứng gây bại liệt, teo cơ, cứng khớp mà bệnh đau thần kinh tọa gây ra. Do vậy, bạn không nên bỏ qua mẹo vặt chữa đau thần kinh tọa này.

Cải thiện tư thế

  • Người bị đau thần kinh tọa cần hết sức lưu tâm tới tư thế sinh hoạt và làm việc của mình, không nên mang vật nặng quá sức, không ngồi quá lâu một chỗ, chú ý đi thẳng lưng. Nếu không muốn cơn đau của bệnh hành hạ thì tốt nhất bạn nên chú ý tới mẹo vặt chữa đau thần kinh tọa này.

Cây thuốc nam chữa đau thần kinh tọa

Sử dụng thuốc Nam chữa đau thần kinh tọa

Sử dụng thuốc Nam chữa đau thần kinh tọa

Đây là một trong những mẹo vặt chữa đau thần kinh tọa được ông cha ta lưu truyền từ nhiều đời nay. Với việc chữa đau thần kinh tọa bằng thuốc Nam, người bệnh có thể áp dụng theo 2 cách sau:

  • Chữa đau thần kinh tọa bằng Sâm Ngọc Linh

Sâm ngọc linh là vị thảo dược rất quý hiếm chỉ mọc ở Việt Nam, rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng đây là loại sâm tốt nhất thế giới, chúng có hàm lượng saponin cao hơn gấp 3 lần so với nhân sâm Hàn Quốc và Triều Tiên.

Tác dụng của Sâm Ngọc Linh: Giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống oxy hóa và ung thư, đặc biệt nó là vị thảo dược không thể thiếu trong việc điều trị các bệnh liên quan tới xương khớp và đau dây thần kinh tọa.

Với mẹo vặt chữa đau thần kinh tọa từ vị thảo dược này, chúng ta có thể thực hiện theo 2 cách sau:

Bài thuốc 1: Bài thuốc ngậm

Chuẩn bị: Mật ong và Sâm Ngọc Linh

Thực hiện: Sâm Ngọc Linh đem rửa sạch, thái lát và xếp vào bình thủy tinh, đổ mật ong nguyên chất ngập hết sâm. Để ngâm càng lâu thì hiệu quả điều trị bệnh càng cao.

Sau 1 tháng là có thể sử dụng, mỗi lần người bệnh ngậm 3 lát sâm ngâm mật ong sẽ giúp giảm hẳn chức đau nhức dây thần kinh tọa từ mẹo vặt này.

Bài thuốc 2: Bài thuốc sắc chữa đau thần kinh tọa

Nguyên liệu:

  • 150g sâm ngọc linh
  • 1 lít rượu trắng

Cách làm:

Rượu trắng ngâm với sâm ngọc linh trong khoảng 3 tháng. Sau khi đã sử dụng được, trước bữa ăn bệnh nhân uống khoảng 1 tới 2 ly rượu, sau vài lần cảm giác tê bì, đau nhức do bệnh đau thần kinh tọa gây nên sẽ không còn nữa.

Mẹo vặt chữa đau thần kinh tọa từ cây cỏ xước

Ở nước ta, cỏ xước được dùng như một loại thực phẩm và cũng là vị thuốc chữa được nhiều bệnh khác nhau. Y học cổ truyền dùng cỏ xước làm bài thuốc chữa bệnh đau nhức xương khớp cực hiệu quả, do đó bạn nên tham khảo ngay mẹo vặt chữa đau thần kinh tọa từ xa xưa này nhé.

Cách thực hiện:

  • Lấy 500g cỏ xước đem rửa sạch và phơi khô. Sau đó cho 1 lít nước vào nấu và uống trong ngày. Áp dụng liên tục trong khoảng 1 tuần bạn sẽ thấy cơn đau nhức thuyên giảm đáng kể.

Bạn hãy thử áp dụng ngay những mẹo vặt chữa đau thần kinh tọa mà bài viết trên đây đã cung cấp. Những mẹo vặt này mang lại hiệu quả cao và rất đơn giản, dễ thực hiện. Hãy kiên trì sử dụng mỗi ngày để có được một sức khỏe dẻo dai, nhanh chóng đẩy lùi bệnh đau thần kinh tọa nhé.

Leave a Reply